Você Sabia?

Você é o que você come!

atividade física tem efeitos benéficos na sua saúde física e mental, pois promove o seu bem-estar e aumenta a sua qualidade de vida.

Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana, para sentir os efeitos não só no corpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta a qualidade de vida e a sensação de bem-estar, e melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo em que tonifica o corpo.

O que você escolhe pôr no prato na hora da refeição vai ser determinante para o estado da sua saúde.

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