Frutas: gostosas, nutritivas e muito saudáveis

Além de versáteis, as frutas são excelentes fontes de energia e ajudam a reforçar o sistema imunológico

Além de versáteis, as frutas são excelentes fontes de energia e ajudam a reforçar o sistema imunológico

As frutas são alguns dos alimentos mais saudáveis que existem e você pode incluí-las em todas as suas refeições, desde o café da manhã até um lanchinho antes de dormir.

Além de serem excelentes fontes de energia, ajudam também a liberar as toxinas do nosso organismo e reforçam o sistema imunológico.

Frutas:

  • são ricas em vitaminas;
  • contêm antioxidantes;
  • têm fibras, que ajudam na digestão;
  • ajudam a hidratar o organismo.

Podem ser ingeridas junto com cereais, em saborosos sucos, em petiscos de frutos secos, em saladas etc.

Ao natural. Algumas das frutas mais saudáveis são: melancia, uva, kiwi, papaia, morango, laranja e manga.

Frutas secas. Opte por passas, mamão, maçã e abacaxi, que são frutas que contêm menos açúcar.

 

CORP-1162377-0014 PRODUZIDO EM AGOSTO/2016 VÁLIDO POR 2 ANOS

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